关注健康 远离垃圾食品

发布时间：2008-05-05 16:15:30 文章摘自：koubei.com

所谓的垃圾食品指的是仅仅提供一些热量，别无其他营养成分的食物；或是提供超过人体需求，变成多余成分的食品，比如咸菜中的盐分常常会超过人体需求而造成水钠潴留，成为体内多余的垃圾。     世界卫生组织公布的十大垃圾食品包括： 一、油炸类食品 二、腌制类食品 三、加工类肉食品 (肉干、肉松、香肠、火腿等) 四、饼干类食品 (不包括低温烘烤和全麦饼干) 五、汽水可乐类饮料 六、方便类食品 (主要指方便面和膨化食品)、 七、罐头类食品 (包括鱼肉类和水果类) 八、话梅蜜饯果脯类食品 九、冷冻甜品类食品 (冲淇淋、冰棒、雪糕等) 十、烧烤类食品

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